موقع لكل ما تحتاجين معرفته سيدتي

كيف أقوم بتطهير الكبد من السموم ؟

13

هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تطهير الكبد من السموم إذ تم تناولها بشكل منتظم أسبوعيا، وذلك ليتمكن من إداء وظائفه بشكل سليم، حيث أن الكبد أحد أهم أعضاء الجسم وبالتالي المحافظة علية يعتبر مهما للمحافظة على جسم سليم خالي من السموم.

جريب فروت والذي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد.

البنجر والجزر و كلاهما يحتوي  على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد.

الشاي الأخضر و هو محبوب الكبد، إذ يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في تحلل السموم في الكبد،

الخضار ذات الأوراق الخضراء وهي حليف قوي للكبد، نيئة، أو مطبوخة لتمييزها بـ قدرة عالية على امتصاص السموم البيئية من مجرى الدم، فهي توفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة، المواد الكيميائية والمبيدات التي تصل إلى الجسم من الطعام أو الشراب الذي نستهلكه.

نبتة توت الذئب التي أثبتت فعالية في تنظيف الكبد من التجمعات المضرة والسموم.

الكركم هذا الجذر الأصفر من سلالة الزنجبيل هو حامي الكبد، أنها تساعد على تحفيز الأنزيمات المسؤولة عن طرد السموم  من الجسم.

وهناك ايضا مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تطهير الكبد وهي، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون،الافوكادوا.