تساقط الشعر أسباب ووصفات ومنتجات في تقرير شامل

2

 

كل منا يحلم بشعر جميل صحي ولامع، نحلم بشعر غير متساقط ينمو بصحة، في الوقت الحاضر أصبح تساقط الشعر مشكلة مزعجة شائعة في جميع أنحاء العالم، لذا سنقوم بتقديم تقرير مفصل عن تلك المشكلة مع إيجاد الحلول.

وفقا لخبراء التجميل من الطبيعي تساقط بما لا يزيد عن 100 شعره في اليوم الواحد، أما ما يزيد عن ذلك فيعتبر تساقط شديد للشعر.

مراحل نمو الشعر

يمر الشعر في عدة مراحل عند النمو، تماما مثل أي شئ بيولوجي آخر، فدورة حياة الشعر هي مرحلتين ، طول النمو والتساقط.

 

المرحلة 1: طور النمو

وهي عندما ينمو الشعر في المسام، ونبوغ الشعرة والتي تستمر في النمو لزيادة طول الشعر، فالشعر تنمو لفترة ثلاثة سنوات عند معظم الأشخاص.

المرحلة 2: تساقط الشعر

هذه هي المرحلة الثانية والأخيرة أي مرحلة الراحة حيث يتوقف نمو الشعر، ولا يكون هناك شعره جديدة في نفس المسام أي لا يوجد شعرة تحت الشعرة التي سوف تسقط شعرة جديد تدفعها للتساقط، لذا تمت تسميتها بمرحلة الراحة.

هناك حوالي 15 إلى 20% من شعرك دائما في فترة راحة، ولكن إن ارتفعت النسبة سوف يؤدي إلى فقدان الشعر.

وهنا بعض أسباب وأنماط تساقط الشعر وهي نقطة جدا مهمة لكلا الجنسين:

تساقط الشعر الكربي: وهو فقدان مفاجئ للشعر في فروة الرأس وكافة أجزاء الجسم .وهنا يكون بسبب وجود عدم توازن هرموني بسبب عدة ظروف صحية مثل إجراء عملية جراحية، أو الحمل ، الإجهاد، زيادة الوزن أو فقدان الوزن، أو استخدام أنواع معينة من الأدوية وخاصة تلك التي تندرج تحت قائمة مضادات الاكتئاب ومضادات الالتهاب .وهذا النمط إن لم يتم علاجه سوف يؤدي للأسف الشديد إلى الصلع.

الثعلبة: فهي تؤثر في مستويات الهرمون في الجسم، وذلك بسبب وجود انزيم الـ DHT فهي تسبب ترقق بصيلات الشعر وعادة ما تتواجد الثعلبة في منتصف فروة الرأس او على احد الجانبين.

العوامل الوراثية: السبب الأكثر شيوعا وهو الهرمونات الوراثية، وعلامات هذا العامل تظهر في سن البلوغ.

التغييرات الهرمونية: عند حدوث تغيرات هرمونية يزيد من حساسية بصيلات الشعر، وإضعاف جذوره، ومن العوامل التي تؤدي إلى التغييرات الهرمونية مثل انقطاع الطمث، تكيس المبايض، الدرقية.

 عدوة في فروة الرأس: كالإصابة في الفطريات والتهابات فيروسية مثل التهاب الجلد الدهني، الصدفية، القوياء الحلقية والتي تسبب أضرار في بصيلات الشعر.

علاجات الشعر: استخدام خاطئ لعلاج تساقط الشعر يمكن أن يلحق الضرر ويضعف الشعر وبالتالي يسبب تساقطه.

 نقص الحديد، فقر الدم وفقدان الدم: إن نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم أو فقر الدم، وفقدان مفاجئ للدم وعدم كفاية الحديد في الجسم يسبب التعب، والضعف، والصداع وفقدان الشعر.

 الحمية وسوء التغذية: عدم إتباع نظام غذائي صحي يمكن إن يسبب جفاف في فروة الرأس وبالتالي زيادة تساقط الشعر.

اضطرابات الجلد والالتهابات تسبب ندوب وجروح في بصيلات الشعر

اضطرابات المناعة الذاتية

نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب أو البيوتين وغيرها من الفيتامينات

الأمراض المعدية جنسيا مثل الزهري

 

ومن أنواع الأدوية التي قد تؤدي إلى التخفيف الشعر تشمل

  1. مضادات التخثر
  2. حبوب الحمية
  3. حبوب منع الحمل
  4. أدوية الغدة الدرقية
  5. العلاج الكيميائي
  6. الأسبرين وغيرها من الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات
  7. الإيبوبروفين
  8. أدوية الكولسترول
  9. أدوية القرحة مثل رانيتيدين، فاموتيدين، الخ

 

الآن، دعونا نلقي نظرة على بعض النصائح السهلة حول كيفية وقف تساقط الشعر

أولا يجب معرفة سبب المشكلة

العثور على أكثر المناطق عرضة للتساقط ، هل هي الأطراف أو مقدمة الرأس أو منتصف فروة الرأس.

إن كان هناك ثعلبة أو عدوى أو وجود أي مرض مثل السكري أو ضغط الدم، يجب استشارة الطبيب.

استخدام مشط ذو أسنان متباعدة، وتسريح الشعر بطريقة سلسلة لطيفة.

من الأفضل عدم تسريح الشعر وهو رطب لأن هذا يؤدي إلى المزيد من فرص تكسر الشعر.

عدم تجفيف الشعر بقوة بعد غسله، فالشعر المبلل يكون ضعيف جدا لذا ينصح بتمرير المنشفة بلطف.

تنظيف فرشاة أو مشط الشعر جيدا كل أسبوع بالماء والصابون.

استخدام الزيت الساخن، وذلك بتسخين زيت الزيتون او زيت جوز الهند أو زيت الصبار قليلا على الغاز فهو من أفضل العلاجات لحل مشكلة تساقط الشعر.

تدليلك فروة الرأس بطريقة لطيفة بشكل دائري بزيت السمسم او الجوجويا الفاتر أو شد الشعر بلطف، لتحريك الدورة الدموية مما يحفز على نمو الشعر وتغذية بصيلات الشعر.

التقليل من زيارة صالونات التجميل لتسريح الشعر وتقليل استخدام المواد الكيميائية، واستبدالها بالمواد الطبيعية.

محاولة استبدال شامبو الشعر وخاصة التي تحتوي على كبريتات، سيليكون فهي مواد كيميائية قاسية وضارة، تضعف الشعرة وتتسبب في تساقطها، هناك شامبوهات طبيعية توجد في محلات البودي شوب أو البحث عن أي شركة تصنع شامبوهات طبيعية.

المحافظة على نظافة الشعر وذلك بغسله ثلاثة مرات أسبوعيا، لمنع الإصابة في الالتهابات.

تسريحات الشعر المشدودة والتي تستخدم الربطات المطاطية قد تؤدي إلى سحب الشعر وتساقطه.

تجنب الحمية الغذائية القاسية.

اللجوء إلى العلاجات الطبيعية للعناية بالشعر .

القضاء على القشرة والتهابات فروة الرأس باستخدام الشامبو المضاد للقشرة أو الدواء.

ممارسة اليوغا والتأمل لتخفيف الضغط والتوتر.

 

وصفات طبيعية فعالة لمكافحة تساقط الشعر

الوصفة الاولى: الشاي الأخضر ، صفار بيضة

طريقة التحضير: نضع صفار بيضة في وعاء وإضافة 2 ملعقة طعام من الشاي الأخضر، يجلط جيدا ويوضع كقناع على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يشطف كالمعتاد. يستخدم هذا القناع ثلاثة مرات أسبوعيا.

الشاي الأخضر من مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تساقط الشعر وزيادة نموه، صفار البيض يستخدم منذ القدم لأنه يحتوي على البروتين والفيتامينات الأساسية فهو يعتبر عنصر فعال للوقاية من تساقط الشعر وتعزيز نموه.

الوصفة الثانية: المكونات المطلوبة

زيت اللوز – 40 مل

زيت جوز الهند – 40 مل

زيت خروع – 10 مل

زيت الخروع – 10 مل

زيت اللافندر – 5ML

كبسولات فيتامين E  ثلاثة كبسولات

نخلط المقادير معا ونفتح كبسولات فيتامين E ونرج الزجاجة جيدا، ونخزن المزيج في زجاجة فارغة، يدلك الشعر بكمية مناسبة من الخليط لمدة 10 دقائق ويترك ليلة كاملة، هذه العلاجات تحتاج الى الصبر تحلى بالصبر وبالتأكيد ستنالون النتيجة المرضية.

 

علاجات أخرى مفيدة لمنع تساقط الشعر وتحفيز نموه:

السبا: الاسترخاء والمياه المعدنية المستخدمة لها الكثير من الفوائد، درجة الحرارة المرتفعة تساعد على فتح مسام فروة الرأس للتخلص من الجفاف والشعر التالف والتخلص من القشرة، كما أن هذه الطريقة تقدم التغذية الأساسية لجذور الشعر وتنشيط فروة الرأس والحصول على فروة رأس نظيفة.

(Minoxidil (Rogaine

هذا هو واحد من الأدوية الأكثر فعالية، وافقت إدارة الغذاء والدواء على أن يصفه الأطباء للمرضى في جميع أنحاء العالم لحل المشاكل المتعلقة في الثعلبة.

العلاج بالليزر وهو علاج غير جراحي يهدف إلى التعامل بشكل فعال لتحفيز نمو شعر جديد.

 

ومن أفضل المنتجات لمنع تساقط الشعر نذكر منها:

زيت Trichup لمنع تساقط الشعر وتجدونه على امازون

http://www.amazon.in/exec/obidos/ASIN/B01D6180F6/style05-21

وهو الأكثر شيوعيا في الهند لتشجيع نمو الشعر، كما أنه يحمي الشعر من العوامل البيئية، والأضرار الناجمة عن المواد الكيميائية ويحسن نسيج الشعر مما يجعله شعر قوي.

طريقة الاستخدام: على شعر نظيف وجاف، ندلك الشعر في أطراف الأصابع ويترك على الشعر ليلة كاملة ويكرر الاستخدام من 2 إلى 3 مرات أسبوعيا لفترة لا تقل عن 4 إلى 6 أسابيع للحصول على أفضل النتائج.

 

Parachute Advansed Scalp Therapie

تجدونه : http://www.amazon.in/exec/obidos/ASIN/B0089P9W8E/style05-21

تم اختبار البروتين النشط من قبل أطباء أمراض الجلدية، فهو يخترق جذور الشعر ويوفر التغذية الأساسية لبصيلات الشعر، ويقضي على تساقط الشعر.

طريقة الاستخدام: نضع كمية مناسبة  من المنتج على فروة الرأس ويفرد على كافة أجزاء الشعر، والتدليك بلطف لمدة 5 دقائق ويترك 8 ساعات على الأقل، ويستخدم يوميا للحصول على أفضل النتائج

نصائح الخبراء

يمكن تحقيق أقصى قدر من دورة النمو للشعرة من خلال اتخاذ مزيج مناسب من الأحماض الأمينية والفيتامينات ب.

ومن المهم أيضا أن تشمل B-6، البيوتين، إينوسيتول وحمض الفوليك التكميلي.وقد وجد أن بعض المعادن بما في ذلك المغنيسيوم والكبريت والسيليكا والزنك هي أيضا حاسمة للحفاظ على شعر صحي.

بيتا كاروتين الموجود في الخضراوات والفواكة، هي ضرورية لنمو الشعر أيضا. وذلك لأنه يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) ،الذي  يساعد في الحفاظ على النمو الطبيعي، وتغليف وتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر.

البروتين مهم جدا، فنقص البروتين يسبب ترقق الشعر التأثير على دورة نمو الشعر، والمصادر الغذائية الجيدة للبروتين هي السمك والبيض والفول، والزبادي. كما تم العثور على  أن الصويا مفيدة جدا في تحفيز نمو الشعر.

 

قائمة في المكملات الغذائية التي تعمل ضد تساقط الشعر:

بالإضافة إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة، والحد من التوتر والارهاق، تناول المكملات التالية كل يوم، والتي يمكن أن تعزز نمو الشعر للكثير من الناس:

فيتامين ب المركب (B-complex) بمقدار 50ملغ. (بما في ذلك حمض الفوليك، والبيوتين، واينوزيتول)

فيتامين  B-6 بمقدار 50 ملغ يوميا

فيتامين C مع بيوفلافونويد(bioflavonoid ) من 1 الى 2 جرام يوميا

فيتامين (E)   بمقدار 400-800 وحدة دولية يوميا

بيتا كاروتين من 10.000 إلى 15.000 وحدة دولية يوميا

نبات القراص – 250 ملغ. ثلاث مرات يوميا

زيت بذرة الكتان – ملعقة كبيرة واحدة يوميا أو قرص واحد

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف