كيفية التخلص من دغدغة الحنجرة ليلا

1

وجود دغدغة في الحنجرة ليلا أمر مزعج للغاية، ربما لا تجد أي جدوى من محاولات التخلص من تلك الدغدغة.

قد يصاحب الدغدغة في الحنجرة سعال، وذلك بسبب جفاف الحلق، او ربما بسبب الاصابه في البرد، وقد يترافق معها سيلان في الأنف والحساسية، ولكن كيف يمكن التخلص من الدغدغة في الحنجرة بشكل فعال، هنا تجد ما يمكنك القيام به للحصول على الراحة اللازمة لتتمكن من النوم بعمق :

 

شرب الشاي مع الليمون والعسل

إضافة ملعقة صغيرة من العسل مع عصير ليمونه كبيرة إلى كوب من الماء الدافئ أو الشاي. مما يساعد بالتدريج على تهدئة الحلق والتخلص من دغدغة الحنجرة والسعال.

 

الغرغرة في الماء والملح

إضافة ملعقة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة به. الذي سيعمل على تخفيف جفاف الحلق الذي من الممكن أن يكون بسبب وجود عدوى، فهذا الخليط يساعد على تقليل الألم والالتهابات بسبب وجود خصائص التطهير الموجودة في الملح.

 

استخدام خل التفاح

إضافة بضع ملاعق من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ والغرغرة بهذا الخليط يساعد على علاج التهابات الحلق والقضاء على جفاف الحنجرة والدغدغة.

 

شرب الماء الدافئ

بما أن جفاف الحنجرة يسبب الدغدغة، فشرب كوب من الماء الدافئ كل ليلة يقضي على هذا الجفاف بشكل فعال ويبقي الحلق رطب.

 

شرب شاي الزنجبيل

شرب كوب من شاي الزنجبيل الدافئ قبل النوم هو وسيلة فعالة للتخلص من دغدغة الحنجرة في الليل. خصائص هذا الخليط المهدئة يمكن أن تساعد أيضا في تخفيف السعال.يمكن إضافة بعض الأعشاب مثل النعناع او البابونج وعصير الليمون إلى الخليط وشربه ثلاث مرات على الأقل يوميا.

 

شرب الحليب الدافئ

شرب كوب من الحليب الدافئ مع إضافة القليل من العسل وشربة قبل الذهاب الى السرير.

 

نصائح مهمة للتخلص من الحكة أو دغدغة الحلق  والسعال .

اولا: إبقاء الرأس مرفوعا أثناء النوم

ثانيا: ارتفاع الرأس أثناء النوم يساعد في الحد من الدغدغة والسعال ليلا.

ثالثا: المحافظة على نظافة الفراش، إن عث الفراش الذي يتغذى على الجلد الميت، غالبا ما يسبب الحساسية، لذا يجب غسل الفراش وأغطية الوسائد مرة في الأسبوع.

 رابعا: ترطيب أجواء الغرفة ، إن لم تكن تمتلك جهاز البخار، يمكن وضع كوب من الماء المغلي في إناء صغير في مكان آمن في الغرفة، فالبخار المتصاعد يساعد في التخلص من جفاف الحلق، ولكن إن كنت تعاني من الربو عليك الحذر فربما هذا الطريقة ان تزيد الأمر سوءا.

 

ان العلاجات المنزلية الموجودة أعلاه تكون فعالة في معظم حالات مشاكل الحلق، ولكن متى يتطلب الأمر زيارة الطبيب:

عند وجود واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

إن صاحب دغدغة الحلق ارتفاع في دراجة حرارة الجسم

دغدغة وحكة في الحلق لعدة أيام

صعوبة في البلع

وجود دم في اللعاب او الحلق

وجود ألم في الأذنين

وجود التهاب في الحلق

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف